La phytothérapie est un traitement médical à base de plantes. En effet, elles possèdent des vertus extraordinaires qui permettent de résoudre certains problèmes dans votre quotidien. Actuellement, cette pratique est très vogue en France et attire de plus en plus de consommateurs grâce à ses effets bénéfiques…
La phytothérapie : qu’est ce que c’est ?
Se soigner naturellement par les plantes fait partie de l’une des techniques de la médecine douce et naturelle les plus prisées en France. En effet, la phytothérapie peut également servir à de nombreuses fins :
- pour soulager des maux
- pour guérir
- pour améliorer son bien être
- pour assurer un meilleur confort dans le quotidien
Se soigner grâce aux plantes permet en outre de profiter de nombreux avantages, y compris d’échapper aux effets secondaires des médicaments de synthèse. On peut par exemple utiliser une feuille en cataplasme, une racine pour infusion pour aider à trouver le sommeil… Cependant, il faudrait toujours rester prudent, car certaines plantes sont toxiques et peuvent causer des effets néfastes sur la santé ou pire encore, entrainer la mort d’une personne.
Mais comment bénéficier des bienfaits de la phytothérapie ?
Envie de se soigner grâce aux plantes ? Vous pouvez préparer vous-même vos infusions, décoctions et tisanes. Mais respectez les doses !!!
- le tilleul en cas d’insomnie et de nervosité, à boire avant d’aller se coucher
- l’avoine pour favoriser la concentration, pour soulager les personnes tendues et pour aider à trouver le sommeil
- la valériane, pour évacuer le stress et réduire l’état de fatigue
- l’ortie pour tonifier les reins et régulariser la glycémie
- l’écorce de sauge, pour soulager les maux de tête
- le framboisier pour aider les femmes qui ont des problèmes au niveau des organes de reproduction (infertilité, menstruations douloureuses et trop abondantes…)
Se soigner naturellement par les plantes, c’est une habitude quotidienne qu’on devrait tous adopter. En tout cas, on peut également prévenir certaines maladies et apaiser certains troubles grâce aux plantes.
Bon à savoir !
Pour se soigner grâce aux plantes, il existe plusieurs techniques utilisées. On doit faire une distinction entre les différents termes suivants :
- infusion : on dépose une feuille dans une tasse et on y verse de l’eau bouillante. Puis, on attend 30 minutes avant de boire.
- infusion courte : la préparation est la même que la précédente, mais le délai d’attente est réduit à 10 minutes.
- décoction : on met la plante dans une casserole, on ajoute de l’eau et on laisse bouillir pendant 20 à 30 minutes.
- teintures : les extraits de plantes sont préparés à l’aide d’alcool, de vinaigre de cidre ou de glycérine végétale. Attention ! La lotion obtenue est destinée à un usage externe uniquement.